▲只要有紫外線照射之處都可能讓肌膚變黑，因此皮膚的美白方法是一年四季都值得關注的課題（圖片來源：Unsplash）
每到熱浪來襲的炎炎夏季，「皮膚如何美白？」永遠是最HOT的保養話題。其實不只夏天需要關心美白防曬，只要有紫外線照射之處，都可能讓肌膚變黑！
皮膚的美白方法是一年四季都值得關注的課題，想知道皮膚如何美白？本文將詳細解說造成肌膚暗沉的原因、常見曬後肌膚狀況，並公開5大實用的防曬美白方法，想要讓皮膚變白皙的你絕對不能錯過！
了解如何美白之前，先認識皮膚變黑暗沉原因
要學習有效美白方法之前，得先從為什麼肌膚會變黑暗沉開始認識。讓皮膚從白皙變黝黑的元兇就是「紫外線」，不只會使黑色素沉澱，造成皮膚變黑暗沉，還會加速皮膚老化。
雖然夏天擁有最多的紫外線量，但其實秋冬季、陰天、甚至室內的光源，都會使肌膚受紫外線的照射而累積黑色素，因此全年的美白保養及防曬是維持皮膚美白的必要照護！
▲秋冬季、陰天、甚至室內的光源，都會使肌膚受紫外線的照射而累積黑色素，因此全年的美白防曬是維持皮膚美白的必要照護（圖片來源：Pexels）
告別常見肌膚美白問題，美白保養是關鍵
紫外線除了會造成黑色素沉澱，導致皮膚變黑暗沉，更會帶來其他的肌膚變化，需要透過美白保養品來進行防護，並且加強美白的保養效果。
肌膚變黑暗沉、膚色不均
防曬不完全而出現的色差，真的好尷尬！若肌膚變得暗沉無光，使用具明亮肌膚效果的美白保養品能加速亮白，同時打造更水潤透亮的美白肌膚。
肌膚乾燥粗糙
陽光照射會使肌膚的水分大量流失，因此曝曬後肌膚很容易乾燥脆弱，皮膚表層產生缺水粗糙感。此時應加強保濕和舒緩保養，可先用毛巾濕敷救急，搭配具補水及舒緩效果的美白保濕保養品，來舒緩並美白曬後肌膚。
肌膚缺乏彈性
長時間的紫外線曝曬也會破壞肌膚彈性，使肌膚老化失去原有彈性。面對肌膚老化、彈性流失的狀況，建議使用含抗老及修護成分的美白保養品，加強皮膚深層修護，挽回過去吹彈可破的亮白彈潤肌。
美白方法大全：如何變白皙的關鍵美白5要點
「美白」不只要追求白皙，更要白得發光、白得無瑕，在思考皮膚怎麼變白的同時，曬後肌膚的各種問題也可以一併解決。只要掌握以下的五個實用皮膚美白方法、確實做好美白保養，肌膚也能白裡透亮！
▲只要掌握五種實用美白方法，不必再煩惱皮膚怎麼變白皙，輕鬆找回透亮美白肌！
美白方法1：全方位加強防曬
所謂預防勝於治療，美白方法中的基本功便是全方位防曬，將皮膚維持在時刻美白的狀態。只要掌握這些防曬使用技巧，就能抵禦無孔不入的紫外線，達到防曬美白效果：
- 避免於早上10點至下午2點間陽光最大時外出
- 外出時利用撐傘、添加長袖衣物來遮陽防曬
- 使用足夠SPF係數的抗UV防曬產品，如：防曬油、防曬凝露等
- 出門前半小時使用防曬產品，發揮最佳防曬功效
- 每兩到三小時補擦防曬，避免防曬成分流失，失去紫外線抵禦力
- 使用防曬產品時只要輕柔推開抹勻即可，若塗抹得太用力會使防曬效果打折
另外，許多人在使用防曬產品時，經常忽略眼皮、耳朵、後頸、衣物邊緣下方肌膚、手背及腳背等部位，使用防曬美白的範圍應遍及會暴露在外的每吋肌膚，避免在產生膚色色差後，才開始尋覓有效美白方法。
美白方法2：保持規律的作息
保持規律作息是養出健康膚況、維持肌膚白皙正常的根本。擁有良好的睡眠品質及生活作息有助於肌膚健康；反之，熬夜會影響到黑色素的代謝，也是皮膚暗沉的原因之一。
▲擁有良好的睡眠品質及生活作息有助於肌膚健康（圖片來源：Pexels）
美白方法3：攝取維生素C、維生素E等美白營養
攝取含美白成分的食物是很簡單的身體美白方法，維生素C有助於加強美白，維生素E則可以提升肌膚的修復能力，食用芭樂、柑橘類、奇異果、花椰菜、堅果等富含維生素C及維生素E成分的食物，能輔助皮膚變白。維他命Ｃ同時也具抗老化的作用，是美白肌膚的保養聖品。
美白方法4：勤奮保濕
日曬後肌膚水分大量流失，皮膚表層容易變得乾燥粗糙，此時就得透過肌膚保濕保養，提高皮膚角質保水度，將曬後皮膚流失的水分補回來。建議於洗完臉後，使用溫和不刺激的臉部保濕保養品，以減少對皮膚的刺激與傷害，同時達到補水、鎖水的效果。
（延伸閱讀：臉脫皮、肌膚乾燥怎麼保濕？臉部保濕方法與乾燥肌膚修護詳解）
美白方法5：使用具美白成分的保養品
使用美白成分的保養品能協助達成日常美白保養，變白之外更維持肌膚的勻淨透亮。除了美白成分，蘊含抗老成分的保養品，能幫助對抗因日曬造成的皮膚老化，抗UV防曬成分則為肌膚增添一層隱形美白防護，抵禦紫外線的侵襲。
▲使用美白成分的保養品能協助達成日常美白保養，維持肌膚的勻淨透亮
美白加入保養程序，皮膚變白皙，宛如開美肌！
美白從日常開始，使用優質的防曬產品、具美白成分的保養品，將美白加入保養程序的一環，是使皮膚時刻白皙透亮的有效美白方法。
雅詩蘭黛擁有領先科技的智慧美白保養品，不只添加美白成分，更同時擁有抗老、防曬、保濕等多重保養功效，多款美白保養品解決你心中「皮膚怎麼變白」的煩惱，並給你最頂級的肌膚呵護！
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參考資料
